KoBEYoGA HAMAスタジオ

ピラティス リフォーマー エアリアルヨガ TRX

「マットピラティスよりも早く、深い」と、世界中で大人気のリフォーマー。

特にすごいと感心させられるのは、取り組む際の敷居が低く、老若男女や身体が硬いとか体力がないとか運動履歴の有無を問わず、多くの方が手軽に取り組むことができる点にあります。

小学生〜高齢者〜アスリート〜プロ競技者〜リハビリ目的の方など、一般人からプロまであらゆる人を受け入れるのです。1台のマシンでこれだけ幅広い人それぞれに合わせて対応できるその万能ぶりは使えば使うほど凄いと納得せざるを得ません。苦心惨憺の積み重ねからこれだけの超シンプル構造の偉大なマシンを創り上げてきたピラティス創始者・ジョセフピラティス氏の情熱には心底敬意を抱きます。

体幹軸を鍛え整えることや全身コントロール能力の大幅な強化に関しては、そのクオリティはヨガ同等かそれ以上。まさしくこれは本物、総合バランスを体得するということを解剖学的観点から正しく捉えた場合、ジムやフィットネスのマシン類とは次元が違う運動クオリティの高さを持っているということが理解できます。

人生後年は、単なる長寿ではなく、寝たきりにならず自分の力で歩いて生活できることができる年齢、いわゆる「健康寿命」が重要視されるようになりましたが、この観点から見ても多くの方が手軽に取り組むことができるリフォーマーの能力が果たす役割は極めて大きいものとなります。

日本は世界でのリフォーマーに関する正しい情報入手が進まず、その導入が世界の国々と比べて極めて遅れてましたが、今年に入ってようやくその導入が少しづつですが進み始めてます。

コベヨガのヨガ講師たちはそんなリフォーマーで本格的に体幹軸や全身コントロール能力の大幅な能力アップを主眼としてトレーニングを開始してます。

ここには書けませんが、今回T先生の必殺トレーニングも加わり、全員見事に筋肉痛となりました😅